?　　不要用力梳頭：用太大勁梳頭會(huì)擦傷頭皮，把頭發(fā)連根拔起，損傷毛囊。洗頭時(shí)要輕輕揉搓頭皮，不要用梳子使勁拉扯頭發(fā) 。頭皮屑、濕疹或皮炎與脫發(fā)有關(guān)，這些情況可引起頭皮發(fā)炎，對(duì)毛囊產(chǎn)生不利影響。

　　吃綠色蔬菜：飲食中缺鐵也會(huì)引起脫發(fā)。如果體內(nèi)缺鐵，鐵蛋白的水平就會(huì)下降，鐵蛋白是體內(nèi)儲(chǔ)存和釋放(在控制下)鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會(huì)打亂頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅(jiān)果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解脫發(fā)。

　　戒煙：在《皮膚病學(xué)檔案》雜志里發(fā)表的一項(xiàng)最新研究指出，抽煙除了能引起癌癥和心臟病外，它還能導(dǎo)致脫發(fā)。據(jù)說，就像抽煙能導(dǎo)致體內(nèi)的周圍血管受損一樣，它或許也會(huì)對(duì)毛囊的血液供應(yīng)產(chǎn)生不利影響。抽煙和污染等環(huán)境因素產(chǎn)生的自由基，可能也會(huì)影響毛囊，引起脫發(fā)。

　　據(jù)《北京青年報(bào)》

　　 （來源：半島網(wǎng)-城市信報(bào)） [編輯: 郭新舉]