先說答案：這種說法過分夸張。

排毒茶的效果往往被夸大了。許多排毒茶含有利尿劑或瀉藥成分，通過增加排尿或排便的頻率，給人一種“排毒”的錯覺，但實際上并不能真正清除體內的毒素。

人體本身就有完善的“排毒”系統，如肝臟和腎臟，負責代謝和排除體內的廢物。頻繁使用排毒茶可能導致脫水、電解質失衡，甚至損害腸胃健康。保持健康的飲食習慣和適量運動，才是支持身體自然“排毒”的最佳方式。